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我妈妈今年48了现在血压较高不时有胃痛请问如何食疗可以改善现在

发布日期:2019-08-18 22:56   来源:未知   阅读:
 

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  展开全部1、日常食疗法:我爸爸也血压高,家里一般吃茶籽油炒的菜(放很少的油、盐),经常吃青菜叶、芹菜、黄瓜、苦瓜、黑木耳、香菇、茄子、玉米、红薯、绿豆、小米、醋泡花生米等素菜,平时多喝水。

  切忌吃动物内脏和高脂肪(我爸爸就是年轻时吃了很多的肉、动物内脏、喝了很多酒引起的高血压)。

  同时老人家高血压还要注意补AD钙。 2、生活上要:戒烟酒等,早睡早起、中午午休,多散步打太极拳锻炼,动作要缓慢,避免疲劳、保持心情平静愉快,防寒保暖,冬季每天都要泡热水脚。高血压不能做搬运、高空作业、特种工电工之类的工作。 3、每年定期去医院做检查,血压太高就必须要吃医生开的降压药了。在未服用降压药情况下,收缩压139mmHg和/或舒张压89mmHg,称高血压。有必要的话在家里放一个血压测量仪。 高血压要重视,这病特别容易引起其他的老年病症,如失眠、头晕、耳鸣、肢体麻木、心脑血管疾病(中风),比如像中风晕厥,很多就是这样摔得骨折或瘫痪在床的。 另外,高血压可以遗传,你自己也要避免吃得太营养,避免烟酒。

  在外界环境改变不了的前提下,改变下自身。比如工作、生活、为人处世等方面学会给自己减压,放松心情,控制情绪等。这些对于疾病的恢复很重要。好多高血压、慢性胃炎都是因为工作压力大,平时太劳累,心情不好引起的。我个人建议,解决母亲的主要矛盾,让她好好休息,这个很重要。 饮食以清淡低盐为主,多吃水果蔬菜,这些都是常唠叨的,又有几人能做到? 为了母亲,不妨让自己多替母亲分担点。